ダイエット
Last-modified: 2017-03-09 (木) 17:29:16 (494d)

Tag: life ダイエット

概要

ダイエットについてまとめる

効果的なダイエット

食後すぐの運動は避ける (空腹時に行う)

  • 脂肪を燃焼させ始めるためには、血液中に含まれる脂肪分を使い切る必要がある

水分補給を忘れない

ダイエット方法

シャドーボクシング

  • 1ラウンド3分を徹底する
  • 正しいフォームを身に着ける

参考URL

シャドーボクシングのダイエット効果・注意点・やり方を一挙公開!
http://www.boxing-championne.com/blog/?p=62


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