日課にすべきこと
Last-modified: 2019-01-08 (火) 19:14:37 (7d)

Tag: 生活

概要

日課にすると良さそうなことをまとめました。

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リラックス

瞑想

  • 1日10分ほど。
  • 考え事をしても良い(無にならなくて良い)
  • 自分を客観的に見る

学習

読書

オーディオブックを活用する