作業効率を上げる方法
Last-modified: 2019-01-06 (日) 21:39:14 (78d)

タイマーをかける

集中する時間分、タイマーをかけ、その間は他のことをやらないようにする

ポモドーロ・テクニック


ポモドーロ・テクニックの手順

1. タスクを選ぶ

2. タイマーを25分に設定する

3. 25分間わき目もふらずに作業をする

4. タイマーが鳴ったら席を立ち、5分間歩きまわる

5. また25分間作業に集中する

6. 作業サイクルを4回繰り返したら、15~30分の休憩を取る